AU MOMENT

Peu de temps après, Hiske franchit une étape supplémentaire et se retrouve avec une amie près de l'eau naturelle au coin de sa rue. Sans aucune préparation, elle y plonge. 'Je me suis dit : je vais le faire. Les premières secondes dans l'eau, j'avais l'impression d'avoir une crise cardiaque ; c'était si froid ! Mais ensuite, je me suis concentrée sur ma respiration et j'ai ressenti un calme que je n'avais jamais connu auparavant. C'était si spécial.' D'autres personnes à qui elle en parle deviennent curieuses de son enthousiasme et de plus en plus de gens la rejoignent. Hiske veut donc en apprendre davantage sur la thérapie par le froid et décide de suivre une formation axée sur la respiration, l'état d'esprit et les exercices dans la glace. 'Votre corps est capable de bien plus que vous ne le pensez. Pendant la formation, vous apprenez également à tester votre état d'esprit. Personnellement, j'ai passé 25 minutes pieds nus dans la neige pendant la formation. C'est incroyable à quel point votre corps se révèle puissant. Si vous vous concentrez et laissez votre respiration travailler pour vous, vous pouvez le supporter.' Après coup, tu ressens une telle joie, comme si toutes les hormones du bonheur libérées. Tu as accompli quelque chose que tu pensais impossible. Une leçon formidable pour d'autres moments de stress dans ta vie. Dans le froid, tu te déconnectes de ton esprit et te reconnectes à ton corps. C'est quelque chose que beaucoup de gens recherchent, selon Hiske. 'À ce moment-là, tu ne penses pas à d'autres choses, comme ta liste de choses à faire. Tu es vraiment dans le moment présent. L'eau froide est bonne pour ton cœur et tes vaisseaux sanguins et donne à ton corps un coup de fouet, ce qui peut apporter des avantages pour la santé. Ce n'est pas que je ne tombe jamais malade, mais je remarque que depuis que je pratique la thérapie par le froid, je guéris plus rapidement d'un virus qu'auparavant.'

CONNEXION

Hiske propose maintenant des formations dans des bains de glace et trouve beau de voir les participants, qui montrent d'abord de la résistance, devenir enthousiastes après coup. 'Il faut lâcher prise sur les pensées limitantes. Le froid peut conduire à l'hypothermie, donc il faut éviter ce danger. Inconsciemment, on entend sa mère qui criait toujours qu'il fallait mettre son manteau avant de sortir, ce qui n'aide pas non plus. Si quelqu'un réussit à trouver le bon état d'esprit et à rester dans l'eau glacée, c'est une magnifique victoire. En cherchant fréquemment de petits stimuli de stress, comme le froid, on entraîne sa résilience. De plus, le lien qui se crée ainsi est très beau. Au départ, j'entrais dans l'eau avec un petit groupe, et maintenant, nous sommes souvent trente personnes joyeuses. Une fois que vous avez essayé, vous êtes conquis ou peut-être même accro. Même si vous pensez que ce n'est pas fait pour vous. Je peux en parler en connaissance de cause, car j'étais la plus grande frileuse qui soit. Sachez que ce n'est pas sans risque. Si tu veux aussi le faire, cherche quelqu'un qui peut bien t'accompagner. Ne te lance jamais à l'aveuglette dans l'eau froide, comme je l'ai fait moi-même la première fois, et ne fais surtout pas cela seul. De plus, je déconseille cela aux personnes ayant des problèmes de santé particuliers. Mais tu n'as vraiment pas besoin de prendre un bain de glace pour expérimenter les bienfaits de la thérapie par le froid. Fais une promenade en hiver sans trop de vêtements chauds, cela fait déjà une différence. De toute façon, se mouvoir dans l'air froid est merveilleux pour sortir de ta tête et te reconnecter avec ton corps.